Здравствуйте, Ольга Александровна! Если нет болей и швы зажили, то вы можете начинать тренировки с тренажером Pelvic Toner. Ориентируясь на свое самочувствие и на комфорт. Начните с 50 сжатия в день и постепенно повышайте на +10 до 300 сжатий. В отношении планирования беременности надо пройти общее гинекологическое обследование, включая инфекции. Затем качественное противоспалительное и противоспаечное лечение с последующим исследованием проходимости маточных труб. Только после этого можно планирование беременности. Доброго Вам здоровья!

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников