Здравствуйте, Меруерт! Спасибо за Ваш вопрос. К сожалению, упражнения Кегеля БЕЗ тренажера PelvicToner малоэффективны, особенно в том случае, если мышцы у женщины ослаблены, и она не совсем четко представляет как ими работать. Кроме того, упражнения с тренажером стимулируют Вас на постоянные тренировки, в то время как об упражнениях Кегеля без тренажера женщины зачастую быстро забывают. Здоровья, Вам и успешных тренировок с тренажером.

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников