Здравствуйте, Лариса! Очень хороший вопрос. Сейчас я последовательно на него отвечу. Вы писали - "что-то "выпячивается" при выходе из влагалища" это опущение, как правило, передней стенки влагалища, реже задней. Опущение может особенно усиливаться после физической нагрузки и подъема тяжестей. Вы также спрашиваете - "есть ли смысл для меня в упражнениях Кегеля? В использовании тренажера Pelvic Toner? Или только операция может помочь?" - Смысл однозначно есть, а именно в постоянном регулярном подходе. Ориентируйтесь начать с 50 раз в день с постепенным увеличением до 300 раз в сутки в течение месяца. Через полгода регулярных тренировок отпадет необходимость в операции и уменьшится выпадение стенок влагалища вплоть до нормализации. Я уверен в этом. Помните - "Gutta cavat lapidem - капля точит камень!" Теперь вы сообщили - "Гинеколог рекомендовала мне определенные упражнения, я получила по интернет диск с этмими упражнениями ..." Это хорошо, тем не менее Вы отмечаете - "Но мне оказалось совсем не под силу их делать, т.к. мнгогие из них длаются стоя, а для моей спины это (если долго) достаточно трудно" Упражнения Кегеля с тренажером PelvicToner выполняются лежа, полусидя, на боку - т.е. в любом удобном именно для Вас положении. Это не будет ограничивать возможности тренировок и тем самым ущемлять чувство собственного достоинства. Хотел отметить, что Вы молодец - осознаете эту проблему и активно боретесь. Я приложу усилия, чтобы помочь Вам в этом, так, что пишите мне о своих успехах и вопросы. Кроме всего прочего я рекомендую Вам плавание - 2 раза в неделю, ходьба по 20 минут в день - 3 раза в день - в спортивной обуви. Занятие лечебной физкультурой под контролем физиотерапевта. Это будет очень полезно для позвоночника. Желательно соблюдать режимы питания для профилактики запоров - увеличение потребления жидкости и пища с повышенным содержанием клетчатки. При выполнении упражнений с тренажером PelvicToner нет необходимости синхронизировать сжатия с дыханием и не забывайте использовать гель-смазку. Еще рекомендую поливитаминно-минеральные комплексы и препараты кальция с витамином Д3 - препараты Вы можете подобрать после очной консультации врача, например терапевта.

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников