РусEn
Меню
WhatsApp +447980771537

Доктор А. Калашников

Вопрос: Здравствуйте. Недавно я начала тренироваться с миостимулятором Elise. Ввроде как все восстанавливается. Решила поставить вмс так как аллергия на регулон.. Другие не стала пробовать. Ставила вмс три раза. Первый после двух родов. На пять лет. После этого ещё пять родов через каждые два три года. И до последних двух родов от спиралей были кровотечения после чего я оказывалась на чистки матки. Вот в данный момент я опять кровлю почти как в минструации. Хотя вроде подтянула по словам гениколога. И можно ли при вмс спирали заниматься миостимулятором или кегелем. И ещё один вопрос правда ли при вмс органы тазового дна могут опуститься снова.

Ответ: читать дальше

Посетителей сейчас на сайте: 80
25.10.2012 13:24Кузнецова Кристина Александровна
Здравствуйте, Доктор! Скажите, пожалуйста, для чего нужна "волна"? На что она влияет и чем она полезна?

Здравствуйте, Кристина! «Волна сжатия» - в первую очередь необходима для качественной сексуальной жизни: мужчины "носят на руках" таких женщин. Волнообразное движение мышц промежности во время полового контакта дает очень приятные ощущения как для самой женщины, так и для ее партнера. Кроме всего прочего существуют такие положительные аспекты, как профилактика опущения внутренних и наружных половых органов после родов, профилактика недержания стула и профилактика нарушений мочеиспускания. Есть еще важный аспект - профилактика варикоза сосудов малого таза. Выполнения «волны сжатия» заключается в контроле мышц нижнего пресса: после сжатия мышц промежности необходимо дозированно напрячь мышцы живота и, как бы, пусть волну снизу вверх или второй вариант - сверху вниз. У каждой женщины это получается по разному. Важно не просто напрячь живот - натужившись, а именно выполнить попеременное сжатие. Есть еще один вариант – синхронизировать сжатие с дыханием – выполнить упражнение на вдохе. Почти во всех случаях можно выполнять качательные движения тазом: вперед-назад и также слева-направо или спиралевидные движения со спуском и подъемом. Помните, что необходимо время, чтобы научиться управлять мышцами, обычно это занимает от 6 до 24 месяцев регулярной работы. В моей ежедневной практике гинеколога приходилось наблюдать у ряда пациенток хорошо развитые группы мышц промежности в виде этажей, им удавалось создавать попеременное сжатие: причем они могут регулировать сам уровень сжатия и силу на каждом уровне. Эти девушки долго и упорно занимались работой над собой. Рекомендую ходить параллельно на плавание и общий шейпинг, только без чрезмерной нагрузки. Помогают развить «волну сжатия» танцы живота и йога.

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников