РусEn
Меню
WhatsApp +447980771537

Доктор А. Калашников

Вопрос: Здравствуйте,после выкидыша анализ в крови показал маловыраженные хламидии,сдали с мужем ПЦР на все скрытые инфекции,но ничего не было обнаружено,врачи не назначают никакого лечения,подскажите что делать в такой ситуации?

Ответ: читать дальше

Посетителей сейчас на сайте: 63
25.10.2012 13:24Кузнецова Кристина Александровна
Здравствуйте, Доктор! Скажите, пожалуйста, для чего нужна "волна"? На что она влияет и чем она полезна?

Здравствуйте, Кристина! «Волна сжатия» - в первую очередь необходима для качественной сексуальной жизни: мужчины "носят на руках" таких женщин. Волнообразное движение мышц промежности во время полового контакта дает очень приятные ощущения как для самой женщины, так и для ее партнера. Кроме всего прочего существуют такие положительные аспекты, как профилактика опущения внутренних и наружных половых органов после родов, профилактика недержания стула и профилактика нарушений мочеиспускания. Есть еще важный аспект - профилактика варикоза сосудов малого таза. Выполнения «волны сжатия» заключается в контроле мышц нижнего пресса: после сжатия мышц промежности необходимо дозированно напрячь мышцы живота и, как бы, пусть волну снизу вверх или второй вариант - сверху вниз. У каждой женщины это получается по разному. Важно не просто напрячь живот - натужившись, а именно выполнить попеременное сжатие. Есть еще один вариант – синхронизировать сжатие с дыханием – выполнить упражнение на вдохе. Почти во всех случаях можно выполнять качательные движения тазом: вперед-назад и также слева-направо или спиралевидные движения со спуском и подъемом. Помните, что необходимо время, чтобы научиться управлять мышцами, обычно это занимает от 6 до 24 месяцев регулярной работы. В моей ежедневной практике гинеколога приходилось наблюдать у ряда пациенток хорошо развитые группы мышц промежности в виде этажей, им удавалось создавать попеременное сжатие: причем они могут регулировать сам уровень сжатия и силу на каждом уровне. Эти девушки долго и упорно занимались работой над собой. Рекомендую ходить параллельно на плавание и общий шейпинг, только без чрезмерной нагрузки. Помогают развить «волну сжатия» танцы живота и йога.

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников