Здравствуйте, Камилла! Внимательно изучил Ваш вопрос, давайте по пунктам: 1) Вам 28 лет и даже учитывая осложнения, возникшие в родах – мы можем рассчитывать на восстановление организма за это время за счет молодого и сильного организма. Гормональная насыщенность тканей позволит практически полностью восстановиться. Тем более, если Вы предварительно подготовитесь к следующей беременности и к родам, которые желательно проводить под особым контролем. Честь и хвала врачам, которые вели первые роды и смогли спасти Вас и матку. 2) Вы пишете – «в дни менструаций боли увеличились внизу живота, в последний раз как схватки родовые были, перед месячными болит поясница обычно, и всю беременность поясница болела постоянно» Это может быть признаком ряда гинекологических воспалений и состояний. Боли со стороны поясницы – это может быть остехондроз - проблемы со стороны позвоночника или даже почек. Поэтому до планирования следующей беременности Вам необходимо качественно обследоваться и пролечиться. 3) Да, на самом деле после 1-х родов, часто возникает опущение стенок влагалища той или иной степени. То, что Вам рекомендовали упражнения Кегеля и укреплять мышцы брюшного пресса – это замечательно. Я в свою очередь, от себя лично и от лица нашей команды, буду рад рекомендовать Вам тренировки с тренажером PelvicToner, это позволит повысить эффективность упражнений Кегеля и снизить (или даже вылечить) степень опущения стенок влагалища. Так рекомендация, что Вам нельзя бегать, прыгать, качать пресс, ехать стоя в автобусе, носить тяжести, заниматься аэробикой – это было актуально только первые 1-2 месяца после родов. Вы также пишите – «Вопрос следующий: действительно ли мне нельзя заниматься перечисленными видами спорта? Для меня это важно - до беременности ходила на аэробику, и сейчас после родов хочется вернуть себя в форму, (сбросить немного вес, и в тонус привести все тело, что невозможно без физических нагрузок), но без вреда для своего здоровья». Действительно можно и нужно начать тренировки с дозированными нагрузками под руководством тренера или спортивного врача. 4) Вы пишите – «хочется вылечиться, улучшить сексуальную жизнь с мужем, и выносить еще ребенка» - все это реально возможно и Вы точно сможете это! 5) Вы отметили - «сейчас я боюсь беременеть, потому что страшно, что опущение может прогрессировать. Как может отразиться опущение стенок влагалища на следующей беременности и после родов? Есть ли смысл сначала привести в порядок мышцы и вылечиться и потом только беременеть?» Определенно, есть смысл пройти 6-9 месячный курс тренировок для восстановления мышц промежности, за этот период качественно обследоваться и пройти необходимое лечение у гинеколога, терапевта, вертебролога и других специалистов по необходимости. Перед беременностями обязательно вылечить хроническое гинекологическое воспаление, которое чаще всего бывает причиной приращения плаценты (естественно мы понимаем, что существует много причин, но эта чаще всего). 6) В будущем после вторых и даже после третьих родов – Вы сможете восстановиться используя тренажер PelvicToner и тем самым избежать операции на промежности. Вы храбрая женщина и я уверен, что все у Вас получится, всегда буду готов помочь Вам словом и делом.

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников