Здравствуйте, Севиль! Вам, безусловно, нужно начать занятия с тренажером PelvicToner, чтобы предотвратить дальнейшее опущение стенок влагалища. Кроме того, по мере восстановления мышц у Вас уменьшатся и симптомы существующей степени опущения, вплоть, вероятно, до полного восстановления. Помните, что тренировки должны быть регулярными, начните с 30 сжатий по 3 подхода в день со стартовыми пружинами и доведите до 100-200 по 3 подхода в день с тугими пружинами. Успехов Вам и крепкого здоровья, жду Ваш отчет о результатах.

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников