Здравствуйте, Ассоль! В отношении недержания мочи, да, действительно необходимо придерживаться питьевого режима и обязательно использовать принудительное мочеиспускание. Чтобы не было неприятных звуков - необходимо после секса аккуратно вводить самой себе 2 пальца вагинально, чтобы выпустить воздух и в этот момент слегка сжимать мышцы живота, тогда воздух будет выходить бесшумно. Радиоволновое прижигание, как правило, не приводит к ухудшению. Изучите наш сайт, особенно часть касательно анатомии. Попробуйте упражнения Кегеля с тренажером PelvicToner и начните их регулярное выполнение. Для того чтобы почувствовать мышцы рекомендую ввести два пальца во влагалище и попробовать сжимать мышцы промежности на выходе, как если бы хотелось остановить мочеиспускание и тогда, вы почувствуете что у вас вполне нормальные мышцы промежности и они прекрасно сжимаются. Вот их и надо тренировать!

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников