Здравствуйте, Надежда! Да, если повышать количество подходов и интенсивность упражнений, это даст эффект, но тем не менее занимает много времени, что не так удобно и, следовательно, эффективно. Все зависит от того, есть ли у Вас недержание мочи и прочие дискомфортные ощущения. Для полного устранения выпадения передней стенки влагалища можно применить высокоэффективную операцию - пластику передней стенки влагалища. Правда следует помнить, что есть риск осложнений и неудовлетворительного результа. Как вариант можно найти золотую середину - увеличить количество упражнений в среднем или выполнять повышенное количество через 2-3 дня. Попробуйте также ускорить сжатия (посмотрите наш видео-ролик на стринице http://naturalno.ru/kegel-exercises/?lang=) Следует заметить, что надо избегать подъема тяжестей, запоров и регулярно посещать гинеколога и уролога. Крепкого, Вам, здоровья!

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников