РусEn
Меню
WhatsApp +447980771537

Доктор А. Калашников

Вопрос: Здравствуйте,после выкидыша анализ в крови показал маловыраженные хламидии,сдали с мужем ПЦР на все скрытые инфекции,но ничего не было обнаружено,врачи не назначают никакого лечения,подскажите что делать в такой ситуации?

Ответ: читать дальше

Посетителей сейчас на сайте: 29
24.02.2011 11:33Короткова Наталия Викторовна
Уважаемый доктор! В каком положении надо выполнять упражнения, лежа или полулежа. С одной пружиной тренажер у меня зажат полностью, а с двумя я практически не чувствую процесс сжатия. Сжатие происходит очень маленькое. Возможно, что у меня неправильная поза при тренировке?

Уважаемая Наталья! Упражнения Кегеля с тренажером PelvicToner следует выполнять в положении лежа с разведенными, на ширину плеч, ногами. Положение «полулежа» может увеличить напряжение в верхней области живота и затруднить дыхание, что крайне нежелательно. Округлый наконечник должен быть обращен в сторону пола, малый наконечник – в сторону потолка. Не забудьте смазать влагалище и тренажер лубрикантом перед вводом. Поскольку Вы можете сжимать одну пружину, это говорит о том, что мышцы Вы определили правильно. Две пружины, если Вы не можете их спокойно сжимать, пока очень большая нагрузка для Вас. Необходимо постепенно увеличивать нагрузку. Поэтому, попробуйте сначала научиться задерживать тренажер с одной пружиной в сжатом состоянии на 30-60 сек. Когда это станет легко выполнимым, переместите одну пружину в Положение 2 (ближе к центру тренажера, см. Инструкцию). Научитесь задерживать тренажер с одной пружиной в Положении 2 в закрытом положении на 30-60 сек. После того, как вы легко сможете выполнять упражнения с одной пружиной в 2-х Позициях, можете переходить на 2 пружины. Затем постепенно усложнять заменой одной стартовой пружины на одну тугую пружину и по аналогичной схеме дойти до выполнения упражнений Кегеля с тренажером PelvicToner с двумя тугими пружинами. Успехов, Вам и скорейших результатов и здоровья.

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников