РусEn
Меню
WhatsApp +447980771537

Доктор А. Калашников

Вопрос: Здравствуйте. Недавно я начала тренироваться с миостимулятором Elise. Ввроде как все восстанавливается. Решила поставить вмс так как аллергия на регулон.. Другие не стала пробовать. Ставила вмс три раза. Первый после двух родов. На пять лет. После этого ещё пять родов через каждые два три года. И до последних двух родов от спиралей были кровотечения после чего я оказывалась на чистки матки. Вот в данный момент я опять кровлю почти как в минструации. Хотя вроде подтянула по словам гениколога. И можно ли при вмс спирали заниматься миостимулятором или кегелем. И ещё один вопрос правда ли при вмс органы тазового дна могут опуститься снова.

Ответ: читать дальше

Посетителей сейчас на сайте: 55
24.02.2011 11:33Короткова Наталия Викторовна
Уважаемый доктор! В каком положении надо выполнять упражнения, лежа или полулежа. С одной пружиной тренажер у меня зажат полностью, а с двумя я практически не чувствую процесс сжатия. Сжатие происходит очень маленькое. Возможно, что у меня неправильная поза при тренировке?

Уважаемая Наталья! Упражнения Кегеля с тренажером PelvicToner следует выполнять в положении лежа с разведенными, на ширину плеч, ногами. Положение «полулежа» может увеличить напряжение в верхней области живота и затруднить дыхание, что крайне нежелательно. Округлый наконечник должен быть обращен в сторону пола, малый наконечник – в сторону потолка. Не забудьте смазать влагалище и тренажер лубрикантом перед вводом. Поскольку Вы можете сжимать одну пружину, это говорит о том, что мышцы Вы определили правильно. Две пружины, если Вы не можете их спокойно сжимать, пока очень большая нагрузка для Вас. Необходимо постепенно увеличивать нагрузку. Поэтому, попробуйте сначала научиться задерживать тренажер с одной пружиной в сжатом состоянии на 30-60 сек. Когда это станет легко выполнимым, переместите одну пружину в Положение 2 (ближе к центру тренажера, см. Инструкцию). Научитесь задерживать тренажер с одной пружиной в Положении 2 в закрытом положении на 30-60 сек. После того, как вы легко сможете выполнять упражнения с одной пружиной в 2-х Позициях, можете переходить на 2 пружины. Затем постепенно усложнять заменой одной стартовой пружины на одну тугую пружину и по аналогичной схеме дойти до выполнения упражнений Кегеля с тренажером PelvicToner с двумя тугими пружинами. Успехов, Вам и скорейших результатов и здоровья.

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников