Тренажеры Кегеля
Как разобраться во всем многообразии и выбрать БЕЗОПАСНЫЙ, ЭФФЕКТИВНЫЙ и НАДЕЖНЫЙ Тренажер Кегеля?
Арнольд Кегель в 1948 г. представил ничего не подозревающему об этом миру упражнения для мышц тазового дна - ныне известные как Упражнения Кегеля, он также заметил, что умение достигать оргазмы находится в прямой зависимости от состояния мышц тазового дна и вагинальных мышц.
Эти мышцы являются наименее тренированными мышцами во всем теле. К сожалению, в течение 50 лет упражнения Кегеля в основе своей преподавались очень плохо, и как результат, женщины больше и не подозревают о связи между натренированностью их интимных мышц и сексуальных преимуществах.
Тренажер Кегеля PelvicToner сочетает в себе принципы, разработанные Кегелем для тренировки интимных мышц, а именно:
1) вагинальные мышцы сжимаются против создаваемого сопротивления и
2) существует «обратная связь», которая помогает женщине видеть, что она сжимает правильные мышцы.
На сегодняшнем рынке, так называемых, тренажеров Кегеля достаточно сложно сориентироваться и найти тот, который будет оптимален именно для вас.
Постараемся опытным и оценочным путем определить на каком тренажере лучше остановить свой выбор.
Итак, все тренажеры Кегеля можно разделить на четыре группы по функционально-конструкционным признакам:
1) Тренажеры Кегеля БЕЗ создания нагрузки (вагинальные шарики, силиконовые вагинальные яйца, нефритовые вагинальные яйца и конусы, влагалищные пробки);
2) Тренажеры Кегеля БЕЗ нагрузки с датчиками (обычно со специальными программами для телефона, смартфона)
3) Вагинальные мио-, электростимуляторы (Внимание: могут быть опасны для здоровья!)
4) Пневматические Камерные тренажеры Кегеля (типа ТП) с манометрами (типа тренажера Муранивского, тренажера Корнева);
5) Механические тренажеры Кегеля с прогрессивной нагрузкой (единственным представителем в данном классе на российском рынке является PelvicToner).
Каждая группа оценивалась по основным характеристикам, необходимым для эффективных тренировок с тренажером Кегеля:
- Определение и тренировка "правильных" мышц;
- Создание оптимальной и варьированной нагрузки для работы мышц;
- Осуществление метода "обратной биологической связи";
- Общая эффективность восстановления тонуса мышц;
- Простота использования;
- Простота обучения пользованию;
- Безопасность и
- Цена/качество.
1) "Тренажеры Кегеля" без создания нагрузки
К "тренажерам Кегеля" данной группы относят: вагинальные шарики, силиконовые вагинальные яйца, нефритовые вагинальные яйца и конусы.
Вагинальные яйца Силиконовые вагинальные яйца Нефритовые яйца Вагинальные конусы
Тренажеры Кегеля первой группы при всей легкости в использовании и, казалось бы, неплохому соотношению цены/качества, не отвечают основному требованию, - они не позволяют восстановить и развить интимную мускулатуру у женщин, которые столкнулись с проблемой ослабления внутренних мышц, для тренировки они могут быть использованы только женщинами с уже развитой влагалищной мускулатурой. В некоторых случаях, такие тренажеры Кегеля могут даже оказаться вредны, т.к. способны развить лишь мышцы входа, а не внутренние влагалищные мышцы, а переразвитые мышцы входа могут, в свою очередь, стать серьезной проблемой при родах и даже сексуальной жизни. У женщин с неразвитой (ослабленной) мускулатурой влагалища, ношение таких тренажеров может спровоцировать даже расширение влагалища.
2) "Тренажеры Кегеля" без создания нагрузки с датчиками (обычно со специальными программами-приложениями для смартфона)
К "тренажерам Кегеля" этой группы можно отнести: Magic Kegel Master, Airbee, kGoal, iEASE
Magic Kegel Master AirBee k-Goal i-Ease
Плюсом таких тренажеров Кегеля можно считать наличие обратной биологической связи, однако отсутствие какой-либо создаваемой нагрузки на мышцы тазового дна делают такие тренажеры неэффективными в восстановлении и развитии интимных мышц. Еще один минус этих тренажеров Кегеля заключается в том, что при изначальной неразвитости мышц женщине достаточно сложно определить являются ли показатели датчика результатом работы мышц влагалища и тазового дна или же они выжимали результаты внутрибрюшным давлением.
3) Вагинальные мио-, электростимуляторы (Внимание: могут быть опасны для здоровья!)
Количество китайских "новинок" "тренажеров Кегеля" этой группы растет с каждым днем, причем китайские производители, продавая их под разными марками, надеются на дешевую популярность за счет того, что тренажер Кегеля все делает автоматически и женщине не приходится прилагать каких-либо усилий для осуществления тренировки.
Среди известных тренажеров в данной группе можно выделить: TensCare Elise, PelviFine, Kegel8
TensCare Elise PelviFine Kegel8
Тренажеры Кегеля третьей группы, на первый взгляд, кажутся более приемлемой альтернативой, особенно если женщина не готова самостоятельно тренировать мышцы (простыми физическими сокращением и расслаблением мышц). Однако, данные тренажеры Кегеля, создавая электромагнитные поля, противопоказаны женщинам с сопутствующими заболеваниями женских органов (миомой, эрозией, воспалительными процессами и т.д.). Насколько женщина может быть уверена, что у нее не развивается никакая патология в области малого таза?, - ведь даже небольшая киста может стать причиной запрета применения мио- электростимулятора.
В сравнении с естественной тренировкой мышц, когда женщина осознанно тренирует сжимая/расслабляя свои интимные мышцы, электро стимуляторы всегда уступают в эффективности. Возможно, вы сможете придать тонус интимным мышцам такими тренажерами, но вы так и не научитесь управлять своими интимными мышцами, ведь зачастую гинекологи советуют сжимать мышцы при приседании или поднятии тяжестей во избежание печальных последствий, однако при тренировке с такими тренажерами, вы так и не будете осознавать как это сделать, ведь вы так и не создадите необходимую нейромышечную ментальную связь "мозг-мышцы".
Кроме того, общее влияние электромагнитных полей на организм человека оценивается неоднозначно и не до конца изучено.
4) Пневматические Камерные тренажеры Кегеля (типа ТП) с манометрами (типа тренажера Муранивского, тренажера Корнева (или система Вагитон))
.jpg)
Тренажер Муранивского Тренажер Корнева (Системы Вагитон)
Камерные тренажеры (или Пневматические тренажеры типа ТП, позиционируемые в России как тренажеры Муранивского и тренажеры Корнева) в действительности несколько схожи с первичными тренажерами доктора А.Кегеля. Они могут помочь в восстановлении тонуса мышц малого таза и осуществлении метода обратной связи при условии, что женщина в состоянии сама определить какие мышцы ей задействовать и что с ними делать (что очень часто и является основным камнем преткновения, ведь если бы женщина четко понимала, что она делает мышцами, то возможно простые упражнения Кегеля также работали для нее).
Однако, многие женщины сталкиваются с трудностями в использовании пневматических/камерных тренажеров – постоянная сборка-разборка камер тренажера, состоящих из презервативов, торчащие трубки во время занятий ограничивают свободу женщин в выборе места и времени занятий. «Авторы» методики даже предлагают специальные курсы для обучения, где инструкторами часто выступают мужчины, причем зачастую без специального медицинского образования.
Широкому кругу пользователей уже известно, что ни у Муранивского, ни у большинства его последователей, которые также пытаются создавать и запатентовывать свои "изобретения" НЕ было и нет медицинского образования, а некоторые перлы таких "специалистов" просто вынуждают хвататься за голову: доверили ли бы свое самое сокровенное женское здоровье технарю по образованию, который был долгое время убежден, что ВСЕ современные анатомические атласы, описывающие строение женских внутренних мышц, написаны неверно? И исходя именно из этой предпосылки он годами "создавал" и патентовал свои камерные и не только тренажеры, а затем многократно видоизменял их.
Основной минус таких "тренажеров Кегеля" в том, что женщина без подготовки может пытаться "выдавить" показатели на манометре за счет напряжения внутрибрюшного давления, что в свою очередь, создает опасность развития генитальных пролапсов (опущений и выпадений влагалища и матки). Будьте осторожны с этими тренажерами Кегеля, они могут развивать опущения органов малого таза!!
Цена тренажеров в разы выше тренажеров, созданных самим Кегелем.
5) Механические тренажеры Кегеля с прогрессивной нагрузкой (единственным представителем в данном классе на российском рынке является PelvicToner)
Тренажер Кегеля PelvicToner
Наконец, механический тренажер Кегеля PelvicToner, сочетая в себе все необходимые и достаточные функции для восстановления и развития мышц тазового дна, является наиболее простым в использовании. Так, тренажер Кегеля PelvicToner помогает определить и тренировать правильные мышцы, создавать оптимальную нагрузку для работы мышц и осуществлять метод “обратной связи” в момент тренировок. PelvicToner – тренажер Кегеля нового поколения, созданный последователями доктора А.Кегеля, специалистами по проблемам органов тазового дна и недержания, единственный тренажер своего класса, представленный на российском рынке в настоящий момент. При выполнении всех требуемых функций тренажер Кегеля PelvicToner имеет приемлемую цену.
Эффективность тренировок с тренажером Кегеля PelvicToner в сотни раз превосходит тренировки БЕЗ тренажера - доказано клиническими исследованиями. Ввиду создания ВОЗРАСТАЮЩЕЙ (прогрессивной) нагрузки (сопротивления) эффективность тренажера Кегеля PelvicToner также многократно превышает результативность тренировок с иными известными тренажерами Кегеля (как то различные тренажеры с манометрами, тренажеры без создания нагрузки (вагинальные яйца, конусы и др.) а также электро и мио- тренажеры / массажеры (безопасность использования последних остается под вопросом).
Тренажер Кегеля PelvicToner сочетает в себе принципы, разработанные Кегелем для тренировки интимных мышц, а именно: 1) вагинальные мышцы сжимаются против создаваемого сопротивления и 2) существует «обратная связь», которая помгает женщине видеть, что она сжимает правильные мышцы.
Среди тех женщин, которые использовали вагинальный тренажер Кегеля PelvicToner, 87% пользователей сообщили, что они стали чувствовать свои интимные мышцы уже после 2 первых недель тренировок и 80% подтвердили, что в их сексуальной жизни наступили позитивные изменения после всего 4 недель использования тренажера. 62% опрошенных сказали, что их партнеры заметили значительные улучшения вагинальных объятий и стимуляции.
Только 36% женщин верили, что их интимные мышцы были в «хорошем/очень хорошем» состоянии перед началом использования PelvicToner.
После использования тренажера Кегеля PelvicToner 100% опрошенных отметили «хорошее» состояние.
Перед использованием тренажера Кегеля PelvicToner только треть женщин сказали, что они «часто» или «всегда» достигали вагинальный оргазм при занятии сексом с проникновением члена, 43% отметили «никогда» или «редко».
После использования тренажера Кегеля PelvicToner результаты «никогда» или «редко» свелись к нулю, а «часто» или «всегда» выросли до 75%.
Для наглядности приведем экспертные балльные оценки тренажеров Кегеля в таблице для сравнения:
| N xxxxxx |
Тип тренажера/
Критерий оценки
|
Тренажеры Кегеля БЕЗ создания нагрузки (вагинальные шарики, яйца и конусы, влагалищные пробки)
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
|
Тренажеры Кегеля БЕЗ нагрузки с датчиками (обычно со специальными программами для телефона, смартфона)
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
|
Вагинальные мио-, электростимуляторы |
Пневматические Камерные тренажеры (типа ТП) с манометрами (тренажер Муранивского, тренажер Корнева)
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
|
Механические тренажеры Кегеля с прогрессивной нагрузкой (PelvicToner)
xxxxxxxxxxxxxxx
|
| 1 |
Определение и тренировка "правильных" мышц |
1 |
3
(только при условии, что мышцы уже развиты)
|
1 |
3
(только при условии, что мышцы уже развиты)
|
5 |
| 2 |
Создание оптимальной и варьированной нагрузки для работы мышц |
1 |
1 |
1 |
1 |
5 |
| 3 |
Осуществление метода "обратной связи" |
0 |
4 |
3 |
5 |
4 |
| 4 |
Безопасность использования |
1 |
2 |
1 |
2 |
5 |
| 5 |
Простота обучения пользованию |
3 |
3 |
3 |
1 |
5 |
| 6 |
Простота использования |
3 |
3 |
3 |
2 |
5 |
| 7 |
Общая эффективность восстановления тонуса мышц |
1 |
2 |
1 |
3 |
5 |
| 8 |
Цена/Качество |
1 |
1 |
1 |
2 |
5 |
| |
ИТОГОВЫЙ БАЛЛ |
11 |
19 |
14 |
19 |
39 |
По итогам оценки абсолютным лидером можно считать тренажер Кегеля нового поколения - PelvicToner; далеко ЗА ним и близко друг к другу по оценкам идут камерные тренажеры и "тренажеры Кегеля" без нагрузки, отличающиеся высокой стоимостью использования; и, наконец, тренажеры без создания необходимой нагрузки и подходящие только для поддержания мышц в тонусе, но не восстановления их, а также мио- и электростимуляторы (небезопасность использования которых может перечеркнуть любые положительные моменты от их использования).
